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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-우리카지노-바카라 자동 배팅온라인카지노솔레어카지노릴 게임☆라스베가스 호텔 추천✖《맞고사이트》마카오 카지노 갬블러╧배팅 게임♦강친┙강원 랜드 배당금∷바카라 자동 배팅무료바둑이온라인카지노카지노 잭팟녀▪카지노 종류♠‹인터넷 게임 추천›카지노 꽁머니➺바카라 노하우ヨ카지노톡➻홀덤 룰✓카지노사이트넷마블 포커 머니 거래┄바카라 오토┖『포커 하는 법』라스베가스 카지노┑해적맞고게임✐바카라 카지노囍바카라 양방┃마카오 환전-바카라하는곳-먹튀검증강원 랜드 슬롯 머신 잭팟↚강원 랜드 vip 조건£(바카라 홍보)슬롯 소셜 카지노♚온카 먹튀╚바카라 더블 베팅┋홀덤게임オ온라인 카지노 총판온라인 카지노 합법바카라 실전 배팅-캐츠비카지노-온라인카지노카지노사이트카지노사이트카지노사이트박 카라
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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